31 Dic, 2021
I programmi di esercizio vigorosi non sempre funzionano: il fisico si adatta e l’età rende ancora più difficile perdere peso facendo sport
Volete perdere peso nel 2022? L’esercizio fisico non basta
Le feste di Natale e fine e inizio anno sono il periodo in cui molte persone in tutto il mondo, in particolare nei Paesi occidentali, si concedono prelibatezze in eccesso, ripromettendosi (magari per l’ennesima volta) di riprendere la loro forma fisica con il nuovo anno. Di solito si pensa di farlo con un nuovo abbonamento a una palestra e un regime di esercizi intensivi che promette di fornire risultati in breve tempo. Ma, nonostante tutti gli sforzi, questo approccio non funziona per tutti: perché? Perché l'esercizio intensivo non è il modo più efficiente per alcune persone di perdere peso…
